Cuánto tiene que dormir?

Buenas noches a todos.

Hace unos días os hablé sobre algunos trucos para dormir a nuestros peques, pero muchas veces no sabemos cuantas horas necesitan... Hoy os dejo una tabla orientativa, que nos dice, en función de las diferentes edades de los niños,  las horas diarias que tienen que dormir.

Recordemos que este tipo de tablas sólo nos dan una idea, cada niño es diferente y por lo tanto sus necesidades también lo serán.

Hasta otro día! !

Deja parte de la comida en el plato?

Buenos días!

Para hablar de alimentación infantil, seguimos dando mucha importancia a las rutinas. Comer en el mismo sitio, a las mismas horas y de la misma forma, es imprescindible para que los niños vayan creando unos correctos hábitos a la hora de sentarse a la mesa.

Hoy os voy a dar un breve consejo para evitar que dejen comida en el plato. Parece obvio, pero si ponemos menos cantidad de ración, será más sencillo que lo coman todo. De esta forma, reforzaremos su autoestima y les invitaremos a repetir. Si ellos ven que terminan toda la comida, estarán más contentos y mejor predispuestos a la hora de comer.

Probadlo!

Hasta pronto!

Rabieta?? TRUCO

Buenas tardes a todos!!

Hoy voy a hacer un "mini-post" con un truco infalible a la hora de enfrentarse a las tan temidas rabietas de nuestros peques.

Otro día hablaré más acerca de las propias "pataletas", que dentro de unos límites, a ciertas edades (2-3 años) son absolutamente normales. Por ello, tendremos que tratarlas con la mayor naturalidad que podamos y siempre manteniendo la calma.

¿Qué podemos hacer cuando nos encontramos que nuestro niño esta llorando, tirado en el suelo y dando patadas? Lo primero no alarmarnos, sólo se está expresando. Dejaremos que se desahogue un poco, y le diremos que tiene que calmarse para poder hacerle caso. Cuando notemos la más mínima señal de que está intentando salir de la rabieta, nos acercaremos ofreciéndole nuestra ayuda para levantarse de manera cariñosa y le hablaremos muy bajito de cualquier tema que pueda interesarle y no tenga nada que ver con la causa del enfrentamiento. De esta forma, al usar un tono tan bajo de voz, le obligaremos a ir bajando también el suyo para poder escuchar lo que le estamos contando.

Espero que me contéis los resultados!!

Hasta otro día!!

....es hora de dormir!

Hola de nuevo! después de una temporadita sin escribir hoy vuelvo para hablaros del sueño infantil. 

Debemos saber que es importantísimo cuidar el descanso de nuestros niños, ya que si no tienen unos correctos hábitos a la hora de dormir, tanto las siestas, como por la noche, su rendimiento a lo largo del día será menor, su carácter se verá afectado y aunque suene contradictorio, cuanto más cansados lleguen a la hora de irse a la cama, más les costará conciliar el sueño.

Tenemos que contar con que cada niño es un mundo, y por tanto, tendrán diferentes necesidades, incluidas las horas de sueño. De esta manera, tendremos niños de las mismas edades, que requerirán tiempos diferentes a la hora de dormir. Con esto me refiero a que, por ejemplo, podemos encontrar diferentes tablas en Internet de las horas de sueño que necesita cada niño según su edad. Y aunque pueden orientarnos, no serán definitivas para calcular lo que cada uno necesite.

Fuera de estas necesidades, nos encontramos con dos tipos de niños: los que se duermen nada mas tumbarse sin mayor problema, y los que necesitan un poco de ayuda para relajarse.

Dicho esto, lo que hoy quiero contaros es un truco que utilizo a diario y que puede veniros bien a las mamás de niños que tengan un poco de dificultad para dormir a sus pequeños.

Lo primero de todo: la rutina. Como en todos los aspectos del día, es  básico que el "ritual" de irse a la cama sea también rutinario. Lo ideal es acostarles siempre en el mismo sitio, a la misma hora, y de la misma forma. 

Hecho todo esto y llegado el momento de meterse en la cama, lo que haremos es crear un ambiente de relajación, sin luz, sin ruidos, con movimientos y palabras suaves.

La forma de ayudar a nuestro niño a dormirse es muy sencilla. Le acomodaremos boca abajo, con la cabeza hacia un lado y le taparemos hasta la oreja que queda hacia arriba. Nos colocaremos a su lado, en una silla o de manera cómoda para estar lo más relajada posible, y pondremos una mano encima de su culete balanceándolo hacia los lados con movimientos firmes y siempre a la misma velocidad. Podemos acompañar ese balanceo con un sonido rítmico (1 golpe por segundo) con un pie en el suelo, o con la boca... Pasados unos minutos, notaremos como el niño se habrá relajado, y bajaremos la intensidad de los movimientos y del sonido paulatinamente hasta dejar de tocarle.

Los movimientos que debemos realizar, variarán en función de cada niño. Hay algunos que necesitan un leve contacto para sentirte cerca, y otros que dan más vueltas para encontrar una postura cómoda y necesitan un balanceo más agitado.

Espero que os ayude! Hasta pronto!

Jarabe casero y natural para la tos en niños y bebés.

Hola a todos!
Este otoño está siendo de lo más agradable, de momento no ha llovido mucho y las temperaturas todavía acompañan. Pero los primeros "fresquitos" por la mañana y al caer el sol ya son una realidad.
Y con esta realidad vienen los primeros catarros, estornudos, toses, fiebres, etc...
Hoy os voy a dar una receta sencillísima para combatir esas toses, incluso las nocturnas, que los que sois papás sufrís.

Desde pequeños hemos escuchado que la cebolla va fenomenal para dejar de toser. En el dormitorio, con el olor que desprende, etc... La verdad es que estos remedios caseros tienen fama por algo, pero pensar en una habitación con olor a cebolla me echa bastante para atrás. Así, preguntando, he descubierto otra manera de usar la cebolla como remedio "antitos", válida incluso con los más pequeños.
Se trata de hacer un suero que luego se tomará en forma de jarabe.
Necesitaremos una cebolla, un colador y azucar. Lo primero que hay que hacer es picar la cebolla y colocarla dentro del colador. Lo colocaremos encima de un recipiente y cubriremos la cebolla con azucar dejándolo macerar unas horas. Pasado el tiempo veremos como la cebolla habrá dejado un líquido en nuestro recipiente. Lo guardaremos en un botecito y ya tendremos listo nuestro remedio.
El sabor no es malo, queda dulce, por lo que a los niños no les costará mucho tomarlo. Se puede tomar solo o añadirle un poco de miel o unas gotitas de limón.
Espero que os de buen resultado!
Hasta pronto!

¡Nos quitamos el pañal!

Hola! Aquí estoy de nuevo... esta vez para hablaros de ese temido momento para algunas mamás y tan deseado por otras: la "operación pañal".
Lo primero que tenemos que saber es cuándo quitarlo. El momento generalmente llega entre los 2 y los 3 años del peque, pero debemos saber que cada niño es un mundo, y aunque los pasos a seguir son comunes, tendremos que adaptarnos a las necesidades de cada uno y a su madurez, tanto física como mental. Esto quiere decir que si nuestro niño ha cumplido 3 años y sigue usando pañal no debemos alertarnos. Cuando son tan pequeños los rangos de tiempo en los que se mueve su evolución son muy amplios, y en la mayoría de los casos, todo entra dentro de la normalidad.
Notaremos que ha llegado el momento observando al niño. Veremos como es consciente de cuando esté "haciendo pipi", que la cantidad sea más abundante y que cada vez sean más distanciados los cambios, aguantando secos de 2 ó 3 horas.
Cuando pensemos que ha llegado su momento evolutivo, deberemos valorar las circuntancias en las que se encuentra. Es importante que esté relajado y que podamos centrarnos en este acontecimiento que para ellos es un logro. Con esto me refiero a no hacerlo durante épocas de cambios para ellos como puedan ser la incorporación a la escuela, la llegada de un hermanito, una mudanza, etc..
Despúes de tener todo esto claro, nos dispondremos a quitarlo. Por supuesto, antes del momento, tenemos que hablarlo con el niño para que vaya interiorizandolo, mostrándole dónde tendrá que ir cuando tengas ganas e incluso comprandole ropa interior de sus muñecos favoritos (por experiencia os digo que es básico, luego están entusiasmados enseñando las braguitas de Hello Kitty o los calzoncillitos de Pocoyó a todo el que se les cruza).
Desde mi punto de vista, antes de dar el gran paso, creo que es positivo hacer el cambio de rutina con el pañal aún puesto. Me explico... Al levantarse por la mañana iría al baño, se sentaría a hacer pipí (haga o no haga) y luego se le pondría el pañal. Igual a media mañana, antes de la siesta, después de la siesta, a media tarde y antes de acostarse. Cuando veamos que si hace cuando se sienta en el orinal o inodoro, le diremos que ya es mayor y que el pañal se lo dejamos a los pequeños. Y así lo cambiaremos por la ropa interior asegurándonos que ya conoce la rutina.
Es muy, muy importante la motivación de los niños, y los refuerzos positivos, ya que si ellos están contentos y con ganas de "ser mayores" lo harán mucho mejor.
Una vez quitado puede pasar de todo. Desde que nunca se haga pipí encima y lo haga en el orinal, hasta que se lo haga cada 10 minutos durante unos días. Como dije antes todo entra dentro de la normalidad, asique no tenemos que preocuparnos, hay que darles el tiempo que necesiten.
Después de esto no debemos volver a ponerlo si se moja demasiado, ya que podríamos llegar a confundirle. El único caso en el que creo que se debería valorar el volver a poner pañal pero que no es habitual, es cuando el niño deja radicalmente de hacer pipí. Puede pasar que estén tan concienciados con no hacerselo que tampoco lo hagan en el orinal y esto pueda ser un problema. Por eso cuando les motivemos hay que decirles donde se hace y donde no se hace el pipí, pero también tienen que saber que si se lo hacen encima no pasa nada. Así evitaremos que se angustien y que sepan que lo importante es hacerlo.
Para dormir al principio si pondremos pañal después de sentarle, e iremos observando cuando se despierta si esta seco o no. Cuando esté varios días sin mojarlo habrá llegado el momento de quitarlo tambíen durante la siesta y la noche.
Espero que os haya servido, y si alguien que se encuentra en este periodo tiene alguna duda, estaré encantada de ayudaros!
Hasta pronto!

Objetos de apego.

Hola a todos, hoy voy a hablaros sobre algo que veo a diario en la escuela: los objetos de apego o de transición.

Este objeto generalmente es un muñeco de peluche, una gasa o un trapito de tela que el bebé podrá manipular fácilmente.

Tiene funciones psicológicas significativas, sobre todo para aprender a dormir solo o en momentos de conflicto, como por ejemplo después de un berrinche o la primera vez que va a la escuela. Este objeto suplanta algunas funciones de la madre cuando no está presente. Es un principio de seguridad y placer para el bebé al cual puede apretar y tener cerca. 


El bebé adopta un muñeco de apego cuando comienza a darse cuenta de que es un ser independiente de la madre. Es, en cierta medida, un sustituto materno, no definitivo, sino para ciertas ocasiones. El objeto de apego le genera seguridad y compañía al bebé cuando este se encuentra solo. Y es muy importante, por lo dicho anteriormente, a la hora de ir a dormir. Es muy difícil que un bebé que ha optado por tener un muñeco de apego se vaya a dormir sin él.

El bebé elegirá aquel muñeco u objeto por el que sienta más afinidad. Es posible que tal vez la textura suave y agradable al tacto, el peso, el olor, la facilidad para manipularlo, sean cosas que el bebé tenga en cuenta a la hora de optar por su compañero de los primeros años de vida. Y si bien los padres pueden estimularlo brindándole varios juguetes y objetos, no le pueden imponer un muñeco en especial, será el bebé el que siempre elija, e incluso cambie, su propio muñeco de apego.

¿Debo lavar el muñeco de apego?
Por lo general se llega a un punto en que el muñeco debe ser higienizado, porque el niño termina llevándolo consigo a todos lados: a dormir, a jugar, a la guardería, mientras come, etc... Lo ideal sería no lavarlo a fondo y principalmente que el niño no presencie el proceso de lavado. Una de los lazos más fuertes que el bebé desarrolla por el muñeco se da porque es como una parte de él mismo: lo babea, lo arrastra, lo muerde, el muñeco tiene su olor y así lo reconoce como propio.

¿Y si mi hijo no adopta un muñeco de apego?
Que el bebé no adopte un muñeco de apego significa simplemente que no lo necesita. También es normal que el bebé no necesite de un objeto de apego. Es posible que en vez de un muñeco, el bebé adopte ciertas conductas que, en la práctica, lo reemplazan. Un ejemplo de estas conductas transicionales puede ser que se toque mechones de pelo con un dedos, que se duerma agarrado a la oreja de la madre, que se chupe el dedo, que doble el borde de la sábana, etc.

En principio son todo beneficios, pero hay que saber que esto es una etapa por la cual deben pasar, llegando cuando estén preparados a crear sus propios recursos frente a situaciones nuevas o estresantes y no depender de un objeto.

Hasta pronto!

Con amor y firmeza.

AMOR y FIRMEZA, estas son las palabras claves para atender las necesidades de los niños.

Amor: es básico e importantísimo que se sientan queridos. Ellos lo necesitan y de esta manera cuando haya que reprenderles algo lo sentirán de otra manera y tendrá mucha más importancia.

Firmeza. Con esto no me refiero a ser duros con ellos, sino a ser consecuentes y firmes en nuestras decisiones. Un ejemplo son las normas y los castigos. Las normas hay que seguirlas, siempre adaptándolas a las posibilidades de cada niño, y si no es así tiene que haber consecuencias reales. No se puede amenazar a un niño con tirarle su juguete favorito si no se come todo, y luego no tirarlo porque te costó muy caro. En ese momento el niño aprenderá que las amenazas que haces no las cumples, por lo que no obedecerá ni cumplirá las normas que no le gusten. De esta manera, lo que tenemos que hacer es buscar “castigos” o “amenazas” que si vayamos a cumplir, y así demostrar nuestra firmeza.
Esto es necesario hacerlo desde bebés, ya que cuanto mayores se hacen, más dificil es implantar las consecuencias, llegando así a las tan temidas rabietas.

Por supuesto, no siempre que un niño se porta mal hay que castigarle. Es importante saber entender lo que le pasa para tener cubiertas sus necesidades en todos los sentidos. Un ejemplo pueden ser las básicas, tipo sueño, hambre… o afectivas, como reclamar atención, estar aburrido o sentir celos de un hermano… Pero este capítulo lo dejamos para otro día!

Feliz domingo!